nie wiem

Charon wiem, jeśli udałoby mi się znaleźć za pomoca wyszukiwarki ze strony bądż przez google to nie założyłbym postu.

Nic nie da rady zjechać? wiem, że i tak jest taniej niż sklepie. ale może 110zł za Gm już z przesyłką lub 100zł + KW ? pzdr.

Nie dawajcie mi nic o atlasie wiem co tam jest chodzi mi o wyciskanie przeciez napisałem o co biega o zabudowanie wewnetrznej czesc klatki mam za duzy odstep miedzy piersiami

witam wszysto dobrze ale ja jednak te sardynki w oleju zamieniłbym np na tuńczyka w sosie własnym, wiem że ten olej pakowany w puszki nie jest najlepszej jakości lepiej już użyć świeżej oliwy

no wiem ze z 69kg nie wskóram za dużo dlatego interesuje mnie jakaś dobra dietka

to na astorii to jest kick boxing to po pierwsze wiem bo sam chodzę, po drugie 90zł to nie wygórowana cena jak za 5 treningów tygodniowo więc ja polecam ci kick boxing "Hunter Gym" na astorii

ja sam sie nad tym nigdy nie zatanawialem z tego co tylko wiem to podobno przez to ze zawira tluszce ale nic pozatym ale najlepiej skorzystaj z wyszukiwarki jak nikt nie napisze hehe pozdro

mysle ze warto poczekac na norme. wiem dobrze ze sa jej braki bo sam na swoj cykl kitralem. z innchy enanow galenika , prolo , cido . mysle ze cos z tej polki mozna by popatrzec. ew mix jakis . polecam suste pakistan tez bede lecial nia druga polowe cyklu jak juz enana nie bedzie tak czuc po ok 7-8tyg.

wiem ze nie w mojom strone sam też dużo klne a chciałbym osiągnąć poprawe formy w bieganiu biegam teraz raz w tygodniu już 4 raz i jakby za 4 razem troche opadłem z sił na takim samym dystansie moze to za mało raz w tygodniu moze lepiej by bylo 2 razy ale niewiem czy takie cos jest dobre załóżmy ze bym trzymał miche to by bylo dobrze????

sprzet nie gra roli bo wiem jakie cwiczenia mam robic na dane cwiczenia:0

paweloo pytalem o obnizanie dynamiki, bo rozumiem ze to cwiczenia silowe, czyli np 4-5 ruchow z duzym ciezarem...?nie cwiczylem nigdy nog w ten sposob, ale z doswiadczenia wiem ze przez taki trening nieco traci sie na szybkosci (np. boksowanie), czyli na dynamice skoku tez...? netfan

moj kumpe kupil no booster no2 firmy sni nie znam za bardzo jego skladu ,ale wiem ze ejst bez kretyny i smalo mozna walic go meidzy cyklami kretynowymi .bardzo go chwali

z tego co wiem to hormony anaboliczne jak wlasnie winstrol łączy siere z kreatyna i odzywkami na mase, biorac pod uwage to jak trenujesz to powinienes brac tez np. centrum ok 2 tabletek dziennie i do tego jeszcze cynk np preparat Bio cynk+selen i tu ok 2 tabletekj dziennie o ile sporo biegasz cynk wykazuje wlasciwosci antyretencyjne i podobno [...]

zasada oszukanych powtórzeń to zeby sie gibnac np. jak sie robi biceps. dzieki wielkie juz chociaz wiem jak budowac mase bo nigdzie tego nie ma :P

wiem że dieta to podstawa ale czasem nie ma czasu na posiłek a w momencie łykne odżywke

A ja sie nie zgodze, biorac 10mg rano, np 3 tyg (20 dni czyli 40 tabsow) i pilnujac diety mozna sie spodziewac ze 2 kg i to fajnej dosyc czystej masy. Robie tak czasem i wiem co mowie, oczywicie z koksowaniem to ma raczej malo wspolnego - powiedzmy jest to suplementacja

Jesli chodzi o martwy ciag i wioslowanie w opadzie - przy nietypowej budowie trzeba poswiecic sporo czasu zeby nauczyc sie nie robic sobie krzywdy w tych cwiczeniach wiem cos o tym :-)

Pomijajac juz chlopakow, ktorzy pozostali z roznych wzgledow w starej federacji, to nie wiemy jeszcze kto wystartuje w przyszlym roku w eliminacjach, a wierzcie mi, ze slyszenia wiem, ze wystartuje paru smokow z ktorymi trzeba bedzie sie liczyc.

Wrzucam parę fotek i chciałbym się zapytać, czy według Was się coś poprawiło. Aktualna waga 55kg. Szkoła się zaczęła i nie mam czasu zbytnio na dietę, ale ułożyłem nową i zaczynam od dzisiaj ostro szamać. Dodatkowo za 1-2tyg. kupuję jakieś białko i carbo, aby więcej masy doszło. Od razu pisze, że wiem, że na razie jest słabo, ale chcę poznać, [...]

albo polecasz cos innego na poczatek? bo z kreatyna to wiem ze nie teraz jescze a tak to biore tylko bialko jak pisales w moim inny poscie i vitargo po treningu.